¿Sabías que 1 de cada 4 estadounidenses mayores se cae cada año?
Las caídas son la causa principal de lesiones fatales y no fatales para las personas mayores de 65 años. Las caídas pueden provocar fracturas de cadera, huesos rotos y lesiones en la cabeza. E incluso las caídas sin una lesión importante pueden hacer que un adulto mayor se sienta temeroso o deprimido, lo que dificulta su actividad. La buena noticia es que las caídas se pueden prevenir.
¿Qué pueden hacer los médicos de familia para prevenir las caídas?
Los médicos desempeñan un papel importante en la identificación y gestión del riesgo de caídas de los pacientes mayores. El CDC creó la iniciativa Detener los accidentes, las muertes y las lesiones de los ancianos (STEADI) para ayudar a los médicos a prevenir las caídas. STEADI incluye tres elementos centrales: evaluar a los pacientes para identificar su riesgo de caídas, evaluar los factores de riesgo de caídas modificables de los pacientes e intervenir para reducir el riesgo de caídas mediante el uso de estrategias clínicas y comunitarias efectivas. Combinados, estos elementos pueden tener un impacto sustancial en la reducción de las caídas, la mejora de los resultados de salud y la reducción de los gastos de atención médica.
Alianza Shawnee y Cuidado de la salud de Shawnee estamos trabajando juntos para implementar STEADI en los centros de salud de Shawnee Health Care y en los hogares de nuestros pacientes mayores. Estamos comprometidos a mantener seguros en sus hogares a nuestros adultos mayores y clientes con discapacidades.
¿Qué puede hacer para proteger a su ser querido mayor de una caída?
1. Consiga su apoyo para tomar medidas sencillas para mantenerse a salvo.
Pregúntele a su ser querido mayor si está preocupado por las caídas. Muchos adultos mayores reconocen que las caídas son un riesgo, pero creen que no les sucederá o que no se lastimarán, incluso si ya se han caído en el pasado. Si están preocupados por las caídas, los mareos o el equilibrio, sugiera que lo analicen con su proveedor de atención médica, quien puede evaluar su riesgo personal y sugerir programas o servicios que podrían ayudar.
2. Discuta sus condiciones de salud actuales.
Averigüe si su ser querido mayor tiene algún problema con el manejo de su propia salud. ¿Tienen problemas para recordar tomar sus medicamentos o están experimentando efectos secundarios? ¿Les resulta más difícil hacer las cosas que solían hacer con facilidad? ¿Se están volviendo problemáticos los cambios en la audición y la visión?
3. Pregunte sobre su último examen de la vista.
Si su ser querido mayor usa anteojos, asegúrese de que tenga una receta actual y de que esté usando los anteojos según las recomendaciones de su oftalmólogo. Los bifocales también pueden ser problemáticos en las escaleras, por lo que es importante tener cuidado. Para aquellos que ya están luchando con baja visión, consulte con un especialista en baja visión sobre formas de aprovechar al máximo su vista.
4. Observe si se aferran a las paredes, muebles u otra persona al caminar o si parecen tener dificultades para caminar o para levantarse de una silla.
Todos estos son signos de que podría ser el momento de ver a un fisioterapeuta. Un fisioterapeuta capacitado puede ayudar a su ser querido mayor a mejorar su equilibrio, fuerza y marcha a través del ejercicio. También pueden sugerir un bastón o un andador, y brindar orientación sobre cómo usar estas ayudas.
5. Hable sobre sus medicamentos.
Si su ser querido mayor tiene dificultades para hacer un seguimiento de los medicamentos o experimenta efectos secundarios, anímelo a que hable de sus inquietudes con su médico y farmacéutico. Sugiera que revisen sus medicamentos cada vez que obtengan una nueva receta. Además, tenga cuidado con los medicamentos de venta libre que contienen ayudas para dormir, incluidos los analgésicos con "PM" en sus nombres. Estos pueden provocar problemas de equilibrio y mareos.
6. Haga una evaluación de seguridad de su hogar.
- Iluminación: aumente la iluminación en toda la casa, especialmente en la parte superior e inferior de las escaleras. Asegúrese de que haya iluminación disponible al levantarse en medio de la noche.
- Escaleras: asegúrese de que haya dos rieles seguros en todas las escaleras.
- Baños: instale barras de apoyo en la bañera / ducha y cerca del inodoro. Asegúrese de que estén instalados donde su ser querido mayor los usaría. Para mayor seguridad, considere usar una silla de ducha y una ducha de mano.