ابحث عن طبيب

فئة: مقالات

21 سبتمبر 2018

هل تعلم أن 1 من كل 4 أميركيين كبار السن يسقطون كل عام؟

السقوط هو السبب الرئيسي للإصابات القاتلة وغير المميتة للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا. يمكن أن يؤدي السقوط إلى كسور في الفخذ ، وكسر في العظام ، وإصابات في الرأس. وحتى السقوط بدون إصابة كبيرة يمكن أن يتسبب في شعور كبار السن بالخوف أو الاكتئاب ، مما يجعل من الصعب عليهم أن يظلوا نشيطين. النبأ السار هو أنه يمكن منع السقوط.

 

ما الذي يمكن أن يفعله أطباء الأسرة لمنع السقوط؟

يلعب الأطباء دورًا مهمًا في تحديد وإدارة مخاطر السقوط للمرضى الأكبر سنًا. أنشأ مركز السيطرة على الأمراض (CDC) مبادرة وقف حوادث المسنين والوفيات والإصابات (STEADI) لمساعدة الأطباء في منع السقوط. يتضمن STEADI ثلاثة عناصر أساسية: فحص المرضى لتحديد مخاطر السقوط ، وتقييم عوامل خطر السقوط القابلة للتعديل لدى المرضى ، والتدخل لتقليل مخاطر السقوط باستخدام استراتيجيات سريرية ومجتمعية فعالة. يمكن أن يكون لهذه العناصر مجتمعة تأثير كبير على تقليل السقوط وتحسين النتائج الصحية وتقليل نفقات الرعاية الصحية.

 

تحالف شاوني و شوني للرعاية الصحية نعمل معًا لتنفيذ STEADI في مراكز Shawnee Health Care الصحية وفي منازل مرضانا الأكبر سنًا. نحن ملتزمون بالحفاظ على كبار السن والعملاء من ذوي الإعاقة بأمان في منازلهم.

 

ما الذي يمكنك فعله لحماية أحبائك الأكبر سنًا من السقوط؟

1. اطلب دعمهم في اتخاذ خطوات بسيطة للبقاء في أمان.

اسأل المقرب الأكبر منك عما إذا كان قلقًا بشأن السقوط. يدرك العديد من كبار السن أن السقوط خطر ، لكنهم يعتقدون أنه لن يحدث لهم أو أنهم لن يتأذوا - حتى لو كانوا قد سقطوا بالفعل في الماضي. إذا كانوا قلقين بشأن السقوط أو الدوخة أو التوازن ، فاقترح عليهم مناقشته مع مقدم الرعاية الصحية الذي يمكنه تقييم المخاطر الشخصية الخاصة بهم واقتراح البرامج أو الخدمات التي يمكن أن تساعد.

 

2. ناقش ظروفهم الصحية الحالية.

اكتشف ما إذا كان أحد أفراد أسرتك الأكبر سناً يعاني من أي مشاكل في إدارة صحته. هل يواجهون صعوبة في تذكر تناول أدويتهم - أم أنهم يعانون من آثار جانبية؟ هل تزداد صعوبة قيامهم بالأشياء التي اعتادوا القيام بها بسهولة؟ هل تغيرات السمع والبصر تصبح مشكلة؟

 

3. اسأل عن آخر فحص للعين.

إذا كان أحد أفراد أسرتك الأكبر سنًا يرتدي نظارات ، فتأكد من حصوله على وصفة طبية حديثة وأنه يستخدم النظارات وفقًا لما نصحه طبيب العيون. يمكن أن تسبب النظارات ثنائية البؤرة أيضًا مشكلة على السلالم ، لذا من المهم توخي الحذر. بالنسبة لأولئك الذين يعانون بالفعل من ضعف البصر ، استشر أخصائي ضعف البصر لمعرفة طرق تحقيق أقصى استفادة من بصرهم.

 

4. لاحظ ما إذا كانوا يتشبثون بالجدران أو الأثاث أو أي شخص آخر عند المشي أو إذا بدا أنهم يواجهون صعوبة في المشي أو الصعود من على كرسي.

هذه كلها علامات على أنه قد حان الوقت لرؤية معالج فيزيائي. يمكن أن يساعد المعالج الفيزيائي المدرب من تحب من كبار السن على تحسين توازنه وقوته ومشيته من خلال التمرين. قد يقترحون أيضًا عصا أو مشاية - ويقدمون إرشادات حول كيفية استخدام هذه الأدوات المساعدة.

 

5. تحدث عن أدويتهم.

إذا كان أحد أفراد أسرتك الأكبر سنًا يواجه صعوبة في تتبع الأدوية أو يعاني من آثار جانبية ، فشجعه على مناقشة مخاوفه مع الطبيب والصيدلي. اقترح عليهم مراجعة أدويتهم في كل مرة يحصلون فيها على وصفة طبية جديدة. احذر أيضًا من الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية والتي تحتوي على مساعدات للنوم - بما في ذلك المسكنات التي تحمل كلمة "PM" في أسمائها. يمكن أن تؤدي إلى مشاكل التوازن والدوخة.

 

6. قم بإجراء تقييم شامل لسلامة منزلهم.

  • الإضاءة - زيادة الإضاءة في جميع أنحاء المنزل ، وخاصة في أعلى وأسفل السلالم. تأكد من أن الإضاءة متاحة بسهولة عند الاستيقاظ في منتصف الليل.
  • السلالم - تأكد من وجود قضيبين آمنين على جميع السلالم.
  • الحمامات - ركب مقابض للإمساك في الحوض / الدش وبالقرب من المرحاض. تأكد من تثبيتها في المكان الذي سيستخدمها فيه أحبائك الأكبر سنًا. لمزيد من الأمان ، ضع في اعتبارك استخدام كرسي دش ودُش محمول باليد.

 

 

منع السقوط: نصائح لكبار السن ومقدمي الرعاية

تم النشر في مقالات, أخبار بواسطة تسويق
5 سبتمبر 2018

سبتمبر هو الشهر الوطني للتوعية بالسمنة لدى الأطفال!

يعاني طفل من كل خمسة أطفال في الولايات المتحدة من السمنة المفرطة. تُعرِّض السمنة في مرحلة الطفولة الأطفال لخطر الإصابة بمشكلات صحية كانت تُلاحظ في السابق فقط لدى البالغين ، مثل مرض السكري من النوع 2 ، وارتفاع ضغط الدم ، وأمراض القلب. والخبر السار هو أنه يمكن الوقاية من سمنة الأطفال.

 

تكريمًا للشهر الوطني للتوعية بالسمنة لدى الأطفال ، تشجع Shawnee Health Service أسرتك على إجراء تغييرات صحية معًا:

 

  • كن نشيطًا في الخارج: تجول في الحي ، أو انطلق في جولة بالدراجة ، أو العب كرة السلة في المنتزه.
  • حدد وقت الشاشة: حافظ على وقت الشاشة (الوقت الذي تقضيه على الكمبيوتر أو مشاهدة التلفزيون أو ممارسة ألعاب الفيديو) لمدة ساعتين أو أقل في اليوم.
  • قم بإعداد وجبات صحية: قم بشراء وتقديم المزيد من الخضار والفواكه والأطعمة الكاملة الحبوب.

 

ساعد طفلك - وعائلتك بأكملها - على تناول طعام صحي والحفاظ على النشاط البدني. يمكن أن تستمر العادات الصحية التي يتعلمها طفلك الآن مدى الحياة.

 

ما الذي يمكنني فعله لمساعدة طفلي على الحفاظ على وزن صحي؟

ساعد طفلك على الحفاظ على وزن صحي من خلال موازنة ما يأكله طفلك بالنشاط البدني. اثنتان من أفضل الطرق لمساعدة طفلك على الحفاظ على وزن صحي هما:

 

  • ساعد طفلك وعائلتك على تناول أطعمة صحية
  • كن أكثر نشاطا بدنيا كعائلة

 

تذكر ، أنت نموذج يحتذى به!

غالبًا ما يكون الآباء هم القدوة الأكثر أهمية للأطفال. عندما تختار أن تأكل بشكل صحيح وأن تكون نشيطًا بدنيًا ، فمن المرجح أن يتخذ طفلك هذه الخيارات أيضًا. بالإضافة إلى ذلك ، يعد النشاط وتحضير وجبات صحية معًا طرقًا رائعة لقضاء وقت ممتع مع عائلتك.

 

تقدم Shawnee Health Service طريقة ممتعة وتعليمية للتمتع بصحة جيدة كعائلة.

برنامج MEND

تقدم Shawnee Health Service برنامجًا فريدًا يسمى MEND (العقل ، التمرين ، التغذية ، افعل ذلك!) ، وهو برنامج نمط حياة صحي قائم على الأدلة يمكّن الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 7 و 13 عامًا ، بدعم من أسرهم ، للوصول إلى حياة صحية والحفاظ عليها. وزن.

 

تقوم MEND بهذا من خلال مساعدة العائلات على تغيير المواقف غير الصحية حول الطعام والنشاط (العقل) ، والحفاظ على النشاط البدني بشكل منتظم (تمرين) ، وتعلم كيفية اختيار الأطعمة الصحية واللذيذة والمغذية (التغذية) ، واتخاذ الإجراءات اللازمة للحفاظ على نمط حياة صحي - مدى الحياة (افعلها!).

 

لمزيد من المعلومات حول البرنامج ، قم بزيارة www.shawneehealth.com/services/mend.

 

تم النشر في مقالات, أخبار بواسطة تسويق | العلامات: , ,
26 يونيو 2018

تم النشر في مقالات بواسطة تسويق
3 مايو 2018

مايو هو شهر الصحة العقلية.

عندما تتعامل أنت أو أي شخص تحبه مع مشكلة تتعلق بالصحة العقلية ، في بعض الأحيان يكون هناك الكثير مما يجب التعامل معه. من المهم أن تتذكر أن الصحة العقلية ضرورية لصحة ورفاهية الجميع بشكل عام ، وأن الأمراض العقلية شائعة ويمكن علاجها.

 

الكثير مما نفعله يؤثر جسديًا علينا عقليًا. هذا هو السبب في أن موضوع هذا العام لشهر مايو هو شهر الصحة العقلية - Fitness #4Mind4Body - هو دعوة للاهتمام بصحتك الجسدية والعقلية ، والتي يمكن أن تساعد في تحقيق العافية بشكل عام وتضعك على طريق التعافي. مايو هو شهر الصحة العقلية الذي بدأه منذ 69 عامًا من قبل Mental Health America لزيادة الوعي حول حالات الصحة العقلية وأهمية الصحة العقلية الجيدة للجميع.

 

في شهر أيار (مايو) هو شهر الصحة العقلية ، نركز على كيف يمكن لنمط الحياة الصحي أن يساعد في منع ظهور أو تدهور حالات الصحة العقلية ، وكذلك أمراض القلب والسكري والسمنة وغيرها من المشاكل الصحية المزمنة. يمكن أن يساعد الأشخاص أيضًا على التعافي من هذه الحالات. يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الصحية والتحكم في التوتر وممارسة الرياضة والحصول على قسط كاف من النوم إلى قطع شوط طويل في جعلك بصحة جيدة جسديًا وعقليًا.

 

كجزء من التزامنا بأن نكون "بيتك الصحي" ، تلتزم Shawnee Health Care بالعناية بالمريض بالكامل. هذا يعني أن فريقنا يفهم العلاقة المعقدة بين المرض العاطفي والأمراض الطبية الأخرى. عندما نتحدث عن صحتك ، فإننا لا نركز فقط على صحة القلب أو صحة الكبد أو صحة الدماغ ؛ عندما نتحدث عن صحتك ، فإننا نتحدث بالتركيز على صحتك بالكامل.

 

قام MHA بتطوير سلسلة من صحائف الوقائع (متوفرة على www.mentalhealthamerica.net/may) على أهمية ممارسة الرياضة والنظام الغذائي والتغذية وصحة الأمعاء والنوم وإدارة الإجهاد. الجديد أيضًا هذا العام هو تحدي #4Mind4Body ، حيث ندعو الجميع للانضمام إلينا في إكمال مهمة صغيرة كل يوم خلال شهر مايو - وإخبارنا عنها على وسائل التواصل الاجتماعي باستخدام #4Mind4Body. تعلم المزيد هنا: www.mentalhealthamerica.net/challenge.

 

لمزيد من المعلومات حول شهر مايو هو شهر الصحة العقلية ، قم بزيارة موقع Mental Health America على الويب www.mentalhealthamerica.net/.

تم النشر في مقالات بواسطة تسويق
  • ليلة عيد الميلاد: 24 ديسمبر 2020 - مغلق
  • يوم عيد الميلاد: 25 ديسمبر 2020 - مغلق
  • ليلة رأس السنة الجديدة: 31 ديسمبر 2020 - ساعات العمل العادية
  • رأس السنة الميلادية: 1 يناير 2021 - مغلق
  • ليلة عيد الميلاد: 24 ديسمبر 2020 - 8 صباحًا - 1 ظهرًا
  • يوم عيد الميلاد: 25 ديسمبر 2020 - مغلق
  • ليلة رأس السنة الميلادية: 31 ديسمبر 2020 - 8 صباحًا - 5 مساءً
  • يوم رأس السنة الميلادية: 1 يناير 2021 - 8 صباحًا - 1 ظهرًا
تخطى الى المحتوى