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Mayo es el Mes de la Salud Mental

7 de mayo de 2020

Mayo es el Mes de la Salud Mental

El Servicio de Salud Shawnee reconoce mayo como el Mes de la Salud Mental. Este mes de mayo para el mes de la salud mental, la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales (NAMI) está creando conciencia y destacando que nadie que padezca una afección de salud mental debe sentirse solo. Más de 40 millones de personas en los EE. UU. Enfrentan la realidad cotidiana de vivir con una afección de salud mental. Y ahora más que nunca, en estos tiempos inciertos, es importante que el movimiento de salud mental se una.

 

Servicio de salud de Shawnee Consejería de salud conductual equipo no se ha ralentizado desde el comienzo de la COVID-19 pandemia. A partir de mediados de marzo, el equipo realizó más de 400 llamadas a la semana a pacientes para ofrecerles apoyo. Desde entonces, el equipo ha respondido rápidamente a la necesidad de telesalud, haciendo la transición de todas las citas de consejería cara a cara por teléfono o video.

 

Utilizando métodos basados en la evidencia, los consejeros de salud conductual ayudan a los pacientes a identificar objetivos y tomar medidas manejables para mejorar su salud en general. Durante esta pandemia, los problemas físicos y mentales de las personas no han desaparecido. Para algunos pacientes, las necesidades se han intensificado. Aquí hay algunos consejos que discutimos con los pacientes, que pueden ser útiles para todos durante este tiempo:

 

Identifique sus "desencadenantes".  ¿Sabes qué te hace sentir más ansioso o deprimido? ¿Es en determinados momentos del día o después de algún tipo de interacción? Trate de prestar atención a su estado de ánimo a lo largo del día y tome nota.

 

Muchos pacientes han identificado las noticias y las redes sociales como una fuente de estrés.  Existe alguna evidencia que respalda que en realidad se dedica más tiempo a las redes sociales. hace que la gente se sienta más deprimida. Si desea mantenerse informado, limite la cantidad de veces que se registra o el tiempo que mira / escucha nueva información.

 

Identifique formas de afrontamiento que funcionen para usted.  ¿Qué te hace sentir mejor o al menos más neutral? Intente salir a caminar, hablar con un amigo, hacer ejercicio o leer / ver algo divertido. El campo de la psicología positiva y el tratamiento de adicciones apoyan las listas de gratitud como una forma de levantar el ánimo. A pesar de lo que pueda estar saliendo mal, ¿por qué cosas de tu día o de tu vida estás agradecido?

 

Date permiso para tener unos días difíciles.  La “aceptación radical” es parte de un modelo de tratamiento basado en evidencia que implica aceptar la vida en los términos de la vida y no resistirse a lo que no puede o elige no cambiar.

 

Shawnee Health Service desea recordarles a todos nuestros pacientes que estamos aquí para ayudarlos. Estamos disponibles por teléfono o por videoconferencia. No estas solo.

 

Desde su creación en 1971, Shawnee Health Service ha trabajado para mejorar la salud y el bienestar de los residentes del sur de Illinois a través de la promoción, el desarrollo y la administración de servicios sociales y de salud integrales y de calidad. Shawnee Health Service cree que la atención médica de calidad es un derecho y se esfuerza continuamente por garantizar que los pacientes reciban atención médica de la más alta calidad sin importar su edad, raza, religión, sexo, situación económica o el lugar donde viven.

 

El Servicio de Salud Shawnee es operaciones continuas durante la pandemia COVID-19 como parte de nuestro compromiso con nuestros pacientes y clientes que cuentan con nosotros para su seguridad y bienestar.

 

 

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