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控制血壓

如何控制血壓

高血壓被稱為“沉默的殺手”,因為它通常沒有警告信號或症狀,而且許多人沒有意識到自己患有高血壓。這就是為什麼定期檢查血壓很重要。

血壓是血液在人體中循環時對著動脈壁的作用力。血壓通常會在一整天內上升和下降,但是如果長時間保持高血壓,則可能導致健康問題。高血壓會增加患心髒病和中風的風險,而心髒病和中風是美國的主要死因。

美國約有三分之一的成年人(估計為6800萬人)患有高血壓,這增加了心髒病和中風的風險,而心髒病和中風是美國的主要死因。

好消息是,您可以採取措施預防高血壓,如果已經很高,可以進行治療。您可以控制血壓的主要方法是:

  • 多吃些更好的飲食,其中可能包括減少鹽分
  • 定期進行體育鍛煉
  • 保持健康的體重
  • 處理壓力
  • 避免吸煙
  • 遵守藥物處方
  • 如果喝酒,請限制飲酒

您是參與血壓管理的最重要的人!您的醫療團隊將為您提供幫助。我們鼓勵您學習和提出問題。列出的資源將為您提供提示,以幫助您管理血壓。

  • 聖誕前夕:2020年12月24日-休息
  • 聖誕節:2020年12月25日-休息
  • 除夕:2020年12月31日-正常營業時間
  • 元旦:2021年1月1日-休息
  • 聖誕前夕:2020年12月24日-上午8點-下午1點
  • 聖誕節:2020年12月25日-休息
  • 除夕:2020年12月31日-上午8點-下午5點
  • 元旦:2021年1月1日-上午8點-下午1點
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