助產 肖妮保健，婦產科
許多婦女傾向於認為助產士在懷孕和分娩過程中起著輔助作用，類似於導尿或哺乳顧問。但實際上，助產士是受過專門培訓的專業人員，專門為婦女提供從產前護理到分娩等各個方面的幫助。更重要的是，她的工作並不一定要懷孕。您幾乎可以看到助產士幾乎滿足所有女性的健康需求，包括您的年度檢查，避孕諮詢和處方。
與產科醫師相比，助產士通常對妊娠體驗更具個性化，強調了患者的身體，情感和社會需求。麗貝卡甚至為病人的嬰兒編織帽子。
“很多女性都希望低干預，放手生育，這正是肖妮讓我們為患者提供服務的條件，” CNM ANP的DNP梅根·沃克（Megan Walker）說。
根據美國護士助產士學院的說法，助產士尊重婦女生命週期事件的正常現象，並相信“在正常過程中保持警惕的等待和不干預”。
病人對我們的助產士怎麼說？
“當然，梅根我不能說太多！感謝您在我一生中最恐怖的日子里為我服務。我對分娩感到非常緊張，並希望神話般的人使這一天變得美好，而def使它變得非常特別！在我的小家庭生活中，您將永遠是一個特別的人。”
“我們永遠都無法要求為詹森和我提供更好的護理，如果我們決定再聘請另一個人，他們將再次與我們分享我們的經驗！謝謝大家所做的一切！”
“分娩時我有梅根，在暴風雨中她感到很輕鬆，因為我認為我再也做不到。她向我保證一切都會好起來的，我放心地生了一個漂亮的小男孩。”
“我們對肖妮的助產士和團隊再感激不已！從一開始，這就是180的完整體驗，而我知道很多原因是因為我們組建了團隊！ Yay搖了VBAC（剖宮產後的陰道出生）。感謝您支持媽媽的努力，許多實踐都不會！”
如果您期望並認為助產士適合您，請致電 肖妮保健，婦產科.
(618) 519-9200.
您是否知道每年有四分之一的美國人摔倒？
跌落是65歲以上人群致命和非致命傷害的主要原因。跌倒會導致髖部骨折，骨折和頭部受傷。甚至摔倒而沒有重大傷害也可能導致老年人變得恐懼或沮喪，從而使他們難以保持活躍。好消息是可以預防跌倒。
家庭醫生可以做什麼來防止跌倒？
醫師在識別和管理老年患者跌倒風險中起著重要作用。美國疾病預防控制中心（CDC）發起了“制止老年人意外，死亡和傷害（STEADI）”計劃，以協助醫生預防跌倒。 STEADI包括三個核心要素：篩查患者以識別其跌倒風險，評估患者可改變的跌倒風險因素以及通過使用有效的臨床和基於社區的策略進行干預以降低跌倒風險。這些因素加在一起，可以對減少跌倒，改善健康狀況和減少醫療保健支出產生重大影響。
肖妮聯盟 和 肖妮保健 正在共同努力，在Shawnee衛生保健中心和老年患者的家中實施STEADI。我們致力於確保我們的老年人和殘疾客戶的家中安全。
您可以採取什麼措施保護年長的親人免於跌倒？
1.爭取他們的支持，採取簡單的步驟來確保安全。
詢問年長的親人是否擔心跌倒。許多老年人意識到跌倒是一種危險，但他們相信，跌倒不會發生在他們身上或不會受到傷害-即使他們過去已經跌倒過。如果他們擔心跌倒，頭暈或失衡，建議與健康護理提供者討論，他們可以評估自己的個人風險並提出可以幫助您的計劃或服務。
2.討論他們目前的健康狀況。
找出您年長的親人在管理自己的健康方面是否遇到任何問題。他們在記住服藥時遇到麻煩嗎？還是出現了副作用？讓他們做過去容易做的事情變得越來越困難嗎？聽力和視力變化是否有問題？
3.詢問他們的最後一次眼科檢查。
如果您年長的親人戴眼鏡，請確保他們有最新的處方，並且正在按照眼科醫生的建議使用眼鏡。雙焦點也可能在樓梯上出問題，因此請務必謹慎。對於那些已經在視力低下掙扎的人，請諮詢低視力專家以充分利用視力。
4.請注意他們在行走時是否抓住牆壁，家具或其他人，或者行走時似乎有困難或由椅子引起。
這些都表明可能是時候去找物理治療師了。訓練有素的理療師可以通過鍛煉幫助您所愛的較老的人改善平衡，力量和步態。他們可能還會建議拐杖或助行器，並提供有關如何使用這些輔助工具的指導。
5.談論他們的藥物。
如果您年長的親人在追踪藥物時遇到困難或出現副作用，請鼓勵他們與醫生和藥劑師討論他們的疑慮。建議每次獲得新處方時都要對他們的藥物進行複查。此外，請注意含有助眠劑的非處方藥，包括名稱中帶有“ PM”的止痛藥。這些可能導致平衡問題和頭暈。
6.對他們的房屋進行安全步行評估。
- 照明–增加整個房屋的照明，尤其是在樓梯的頂部和底部。在半夜起床時，請確保照明隨時可用。
- 樓梯–確保所有樓梯上都有兩個安全導軌。
- 浴室–在浴缸/淋浴間和馬桶附近安裝扶手。確保將它們安裝在您較年長的親人實際使用它們的地方。為了獲得更大的安全性，請考慮使用淋浴椅和手持淋浴器。
預防跌倒：老年人和護理人員的提示
9月是全國兒童肥胖宣傳月！
在美國，五分之一的兒童肥胖。童年時期的肥胖使孩子們面臨健康問題的風險，而健康問題曾在成年人中出現過，例如2型糖尿病，高血壓和心髒病。好消息是可以預防兒童肥胖。
為了紀念全國兒童肥胖意識月，Shawnee Health Service鼓勵您的家人一起做出健康的改變：
- 在戶外活動：在附近散步，騎自行車或在公園打籃球。
- 限制屏幕時間：每天將屏幕時間（在計算機，看電視或玩視頻遊戲上花費的時間）保持在2小時以內。
- 製作健康的飯菜：購買並提供更多的蔬菜，水果和全穀物食品。
幫助您的孩子（以及您的整個家庭）健康飲食並保持身體活躍。您的孩子現在學習的健康習慣可以持續一生。
我該怎麼做才能幫助我的孩子保持健康的體重？
通過平衡孩子的飲食與體育鍛煉來幫助孩子保持健康的體重。幫助您的孩子保持健康體重的兩種最佳方法是：
- 幫助您的孩子和家人吃更健康的食物
- 像家人一樣多運動
記住，你是榜樣！
父母通常是孩子最重要的榜樣。當您選擇正確飲食並進行體育鍛煉時，您的孩子也更有可能做出這些選擇。此外，積極參與並準備健康的飯菜是與家人共度美好時光的好方法。
肖妮健康服務公司（Shawnee Health Service）提供了一種有趣的教育方式來使家人健康。
MEND計劃
肖妮健康服務提供一項獨特的計劃，稱為MEND（心理，鍛煉，營養，行動！），這是一項循證健康的生活方式計劃，旨在使7-13歲的老人在家人的支持下達到並保持健康重量。
MEND通過幫助家庭改變對食物和活動的不良態度來做到這一點（思維），定期保持身體活躍（鍛煉），學習如何選擇健康，美味和營養的食物（營養）並採取行動來維持健康。健康的生活方式–終生（Do It！）。
有關該程序的更多信息，請訪問 www.shawneehealth.com/services/mend.
五月是心理健康月。
當您或您所愛的人正在處理心理健康問題時，有時需要處理很多事情。重要的是要記住，心理健康對於每個人的整體健康和福祉至關重要，而精神疾病是常見且可以治療的。
我們所做的很多事情都會在心理上影響我們。因此，今年5月的主題是精神健康月-Fitness #4Mind4Body-呼籲您同時注意身體健康和心理健康，這可以幫助您實現整體健康，並使您踏上康復之路。五月是“精神健康月”，由美國“精神健康”組織於69年前啟動，旨在提高人們對精神健康狀況和良好心理健康對每個人的重要性的認識。
今年五月是心理健康月，我們重點關注健康的生活方式如何有助於預防心理健康狀況以及心髒病，糖尿病，肥胖症和其他慢性健康問題的發作或惡化。它還可以幫助人們從這些狀況中恢復過來。吃健康食品，控制壓力，鍛煉身體和充足睡眠對您的身心健康大有幫助。
作為我們致力於成為“您的健康之家”的承諾的一部分，Shawnee Health Care致力於照顧整個患者。這意味著我們的團隊了解情緒疾病與其他醫學疾病之間的複雜關係。當我們談論您的健康時，我們不僅關注心臟健康，肝臟健康或大腦健康，還關注心臟健康。當我們談論您的健康時，我們將重點放在您的整體健康上。
MHA已製定了一系列情況說明書（可從以下網址獲得： www.mentalhealthamerica.net/may）運動，飲食和營養，腸道健康，睡眠和壓力管理的重要性。 #4Mind4Body挑戰賽也是今年的新挑戰，我們呼籲所有人與我們一起在5月的每一天完成一項小任務-並使用#4Mind4Body在社交媒體上向我們講述。在此處了解更多信息： www.mentalhealthamerica.net/challenge.
有關五月是心理健康月的更多信息，請訪問Mental Health America的網站，網址為： www.mentalhealthamerica.net/.